生命力耗竭 - 起床因为闹钟响了 吃饭因为到了饭点 含笑因为外交时局的需要 周末只念念躺着点外卖 相同健忘昨天作念了些什么 … 仅仅麻痹中重迭泛泛 对生计失去了昭彰的感知力 这即是生命力耗竭的景况 - 行为一个东谈主，咱们本应有伙同万物的能力 却在城市化的进度中变得像个木偶 浮泛又无趣 … 望着月亮感受不到诗意 垂头看青草绿芽莫得了对生命的敬意 听着雨声嘀嗒也不再率性时 咱们就应该重建生命的完好性 复原对生命的感知力 - 毛姆说“一个东谈主能不雅察落叶、鲜花，从微小处抚玩一切，生计就不成把他怎样样” - 🔸感知大当然 每周到少2小时构兵大当然的环境 光脚感受草地，触摸树皮纹理 不雅察云层流动oumeiseqing，记载四季变化 让躯壳和大脑再行联结到大当然的频率 - 🔸记载当下的感知 ·每天写300字非功利文本 比如情绪记载oumeiseqing，物品不雅察，感德日志等 ·用镜头记载生计碎屑 器物的磨损，房间的光影，食品的肌理等 - 🔸制造行径庆典感 责任前给我方作念杯咖啡 看书前点个香薰 吃饭前闭上眼睛闻闻食品的香气 吃完晚饭泡一杯茶 洗漱时感受水温的变化 通过五感叫醒对生命的感知力 - 🔸活在当下 吃饭就好可口饭，睡眠就好好睡眠 责任就责任，作念家务就作念家务 参透机关地感受当下 感知躯壳和五感的所有变化 这即是生命力的本源 - 就像经久戴入部下手套的手，需要再行去触摸真正的纹理。 被生计麻痹了的灵魂，也需要追思最原始的感知花样。 … “比起领有一副秀好意思的皮囊，我更可爱朝上的生命力，追求目田的畅快，经久关切洒脱，敢爱敢恨。” .家庭伦理